Guide för Uppblåsbara SUP - Guide för nybörjare till uppblåsbara SUP-boards

SUP – förkortningen av Stand Up Paddleboard, är en av de snabbast växande vattensporter runt om i världen. SUP är en multifunktionell sport med många alternativ som gör det till en aktivitet för alla. SUP-brädor är längre och bredare med mer lyftkraft och bärighet än traditionella surfbrädor eller vindsurfbrädor, vilket gör det möjligt att balansera dem bekvämt.

Det nya nu är uppblåsbara SUP-brädor som är en mycket mer mångsidig och bekväm typ av SUP, som möjliggör att transportera och lagra din SUP utan en stor bil eller mycket lagringsutrymme. Dessutom är uppblåsbara SUP-brädor mycket slitstarka och tålar något mer utan att bli bulat. Uppblåsbara SUP-brädor har långt samma egenskaper som en traditionell hård SUP, och med de nya produktionsmetoderna har blivit populärare än hårda-brädor.
 
När du köper ett uppblåsbart SUP-bräda är det viktigt att välja en SUP som passar dig själv och dina behov.
SUP-brädorna finns i många olika former och storlekar, och varje SUP riktar sig till olika behov; Vissa är anpassade för vågor, några till plattvatten och vissa är lämpliga för båda. Vi har samlat in den information vi finner nödvändiga för valet av din nästa SUP..

Se vårt kompletta utbud av uppblåsbara SUP-brädor
Se våra tillbehör till SUP surfing




Volym
Volym är indikatorn för hur mycket flytkraft den uppblåsbara SUP har. Om du är en tung surfer behöver du en SUP med mycket flytkraft och volym. Om du är en lättviktig surfer behöver du inte så mycket flytkraft. En högvolym uppblåsbar SUP är mindre manövrerbar än ett uppblåsbart SUP med låg volym, om du inte väger så mycket. Därför är det viktigt att du väljer ett uppblåsbart SUP-board med den volym som passar din vikt.
Tabellen nedan ger en bild av hur mycket volym din SUP kommer att ha.
Detta är endast en vägledning, och med förbehåll att volymen kan variera beroende på surfstil.
Vikt på SUP surfer: Volym:
50 - 70 kg 140 - 180 L
70 - 90 kg 180 - 280 L
+ 100 kg + 300 L


Shape
Det är viktigt att du väljer rätt form av din uppblåsbara SUP. Därför måste du göra upp med dig själv om du behöver använda din SUP i vågor eller på plattvatten. Om det blir trevligt om hela familjen ska njuta av det eller om den skulle kunna surfa snabbt. Det här är bara några av de frågor du borde fråga dig innan du väljer ditt SUP.

ALLROUND
Det som kallas "normal" SUP, dom kallar Allround SUP. En allround SUP är som namnet säger, en SUP som du kan använda på all terräng. Det är ett SUP som inte är specialiserat på ett visst område, men kan därför lite av varje. Det är ett bra val för nybörjaren, eller de som vill ha ett bräde som hela familjen kan använda. En allround SUP är vanligtvis 9-12 fot lång och 28-32 tomma bred och det är användas vikt som bestämmer den storlek som krävs. En allround SUP kan användas för touring samt spela i små till medelstora vågor och passar därför dig som vill ha ett bräda som kan göra lite av allt.   

RACE
En Race SUP är ett bräda utformats för hög hastighet. Denna SUP har ett smalt design som inte har mycket motstånd i vattnet, så att du enkelt kan få fart i ditt board. Därför är ett racebord perfekt för dem som vill resa, både korta och långa utflykter, eller segla ikapp med sina vänner. Nackdelen med Race SUP-brädor är att den inte är så stabil i vattnet, och därför är det svårare att hålla balansen på en Race SUP-bräda. Det finns två Race SUP-kategorier som definieras av internationella konkurrensstandarder; Det finns ’’Battle of the Paddle’’, som är en speciell typ av race som handlar om att segla ut vid vågsvallet, segla runt en våg och återförs stranden först. För detta race är SUP-brädorna 12'6 meter lång, men den här typ av race är mindre känd i Norden. Den andra kategorin av Race SUP-brädor är 14 fot lång och används för traditionell SUP Race. Denna typ av Race SUP är snabb och riktad, vilket innebär att du kan paddla flera gånger till ena sidan utan att ändra styrelsen. Race SUP är vanligtvis mellan 22 och 28 tum breda och ju smalare de är desto snabbare flyger de, men desto mindre stabila blir de också;

TOURING
Det moderna valet är en blandning mellan en allround SUP och en Race SUP, och denna typ av SUP kallas en Touring SUP. En touring SUP har en smal design framför som ger en spets, så du får snabb hastighet medan området du står på är väsentligt bredare vilket gör det lättare att balansera än en dedikerad race SUP. Touring SUP-bräda härrör från Race SUP-kategorin Battle of The Paddle, vilket kräver en snabb accelererande SUP med god stabilitet. En TOURING SUP är idealisk för längre turer på plattvatten, på öppna havet och allt däremellan. Touring SUP styrelser är mycket mångsidiga, ger effektiv glidning genom vattnet, och kräver mindre ansträngning för att komma igång.;

WAVE
I sin egen kategori av uppblåsbara SUP-boards finns Wave SUP boards. Wave SUP (SUP-boards för vågor) karaktäriseras av att de är mycket korta, mycket manövrerbara och mycket styva. Detta gör det möjligt att rida vågor på en uppblåsbar SUP. Wave SUP-brädor kan också användas på plattvatten och i tyst terräng, eftersom den är lätt att styra. Därför är de också lämpliga för barn eller ungdomar.;

Storlek
Det finns många olika storlekar inom uppblåsbara SUP-brädor. Storleken på SUP-brädorna mäts i fot och följer vanligtvis volymen. Därför är det viktigaste när du väljer en ny SUP att välja en med rätt volym. Därför är storleken inte det viktigaste att observera när man letar efter en ny SUP. Om du har hittat den shape och volym som passar dig, kommer storleken på brädet att följa dig. De flesta kvinnors SUP är dock mellan 10'0 till 10'6, och mänens SUP-boards har vanligen en storlek på 10'6 till 11'6. Racing SUP-brädor är vanligen över 12'6 eftersom de har en något smalare design än en typisk allround SUP. På samma sätt är en Wave SUP vanligtvis något mindre i de flesta och runt 8'0.;

Paddlar
Att välja rätt paddla är lika viktig som att välja rätt SUP-board. Paddle till SUP är vanligtvis tillverkad av aluminium, som vanligtvis är medföljande i ett uppblåsbart SUP-paket. Om du vill ha en lättare och styvare paddel, kommer du att njuta av en kolspaddel. SUP-paddlar av kol är mycket styvare och lätt, vilket gör det mer effektivt i vattnet. Det betyder att du behöver mindre arbete för att segla i samma hastighet. Kolspaddel är något dyrare än aluminiumspaddlar, så flera tillverkare väljer att göra kombinationspaddlar av både kol och aluminium. Således får du det bästa av båda världarna.
Det finns många olika storlekar av paddlar, både i axelns längd, men också på bladets storlek i slutet av paddeln. Det finns många olika åsikter om hur liten eller stor padden och bladet ska vara. Liksom det finns olika typer av SUP-brädor finns det olika typer av paddlar som uppfyller behoven hos de olika disciplinerna. En tumregel är att ju snabbare accelerationen du vill ha desto mindre blir bladet, i gengäld om du vill ha högre toppfart, ska bladet vara större. Din vikt är också en viktig faktor; Ju högre vikt av des större blad. Ett litet blad är vanligtvis 80-90 in2, ett normalt blad för allround SUP är 90-100 in2 och ett stort blad är 100-115 in2. Om du är osäker på vilken storlek du ska välja, rekommenderar vi att du börja med ett normalt blad i Allround-kategorin och senare ändrar dig om du vill ha ett större eller mindre blad.

Det är viktigt att bestämma den korrekta längden på din paddla. Det beror på disciplinen, men en bra tumregel för allround SUP och wave SUP är 15-20 cm högre än dig själv, för Race och touring är padden cirka 40-50 cm högre än dig själv. Ett annat sätt att hitta rätt längd på din paddel är att stå upprätt och svänga armarna 90 grader framåt; Där din hand hänger från din kropp, är det längden din paddla ska ha (för allround SUP). Om du är i tvivel om längden på din paddel rekommenderar vi att du börjar med en justerbar paddel och, när du har hittat din önskade längd, uppgraderar till en fast längdspaddel.;
Fördelarna med justerbara paddlar är att du kan använda den för olika discipliner, eller fler vänner eller familjemedlemmar kan använda samma paddla.;
Fördelarna med fasta paddlar är att den är styvare och lättare vilket gör den effektivare.;
Se vårt stora utbud av paddlar till din SUP

Klädstil
När du behöver paddla din SUP är det viktigt att du har rätt klädsel på. Dina muskler måste alltid vara varma och i början kommer du att falla i vattnet, så det är en bra idé att börja skoja med en våtdräkt. Din våtdräkt måste dock vara flexibel så att du har fri rörlighet. Ta alltid en titt på väderprognosen innan du går vidare till vattnet med din SUP. På sommaren rekommenderar vi att du använder en 2 - 3 mm våtdräkt med antingen korta eller långa armar och ben. På de kalla vinterdagarna krävs en varm 5 mm våtdräkt för att hålla sig varm. När du väl blivit en praktiserad utövare och inte faller i vattnet så ofta kan du gå ner i en tunnare våtdräkt. Alternativt kan du använda en "rashguard" som är en tunn t-shirt / lycra som skyddar dig mot vinden och solen. Om du utövar yoga på ditt SUP, rekommenderas det naturligtvis att du använder din vanliga yogakläder.;
Se våra våtdräkter här
Se våra rashguards här

Tilbehör
När man köper ett uppblåsbart SUP-paket finns en pump, en reparationssats och i vissa fall en paddla. Förutom detta finns det några extra tillbehör till stand up paddle, vilket kan vara bra att ha. Vi har gjort en lista över tillbehör du kan behöva när du går till vattnet och paddla på din SUP:
  • Leash; En leash är ett snöre som du sätter på din SUP-bräda så att dit bräda inte försvinner från dig i vattnet. Vi rekommenderar att din leash är ungefär lika lång som din SUP-bräda Se vår urval av leash här.
  • Väska till ditt bord och paddla; När du transporterar din SUP och paddel är det viktigt att du tar hand om dem - Här är en väska att dra nytta av.Se våra väskor här
  • Vattentät telefonfodral; Det är alltid trevligt att ha med sig en telefon och speciellt när du paddlar på vattnet! Därför är ett vattentätt skydd till din telefon en praktisk sak att ta med. Se vår vattentäta telefonhållare här
  • Roof rack; Det är några mjuka fodring som du kan spänna på dina takräcken så att du säkert kan ha dina SUP-brädor på taket på bilen utan att skada det Se vårt Roof Racks här


Konstruktion
Uppblåsbara SUP-brädor är gjorda av PVC-plast med vävda fibrer som finns vertikalt från deck och genom hålrummet, vilket gör brädet parallellt, helt styvt och extremt motståndskraftigt. Denna teknik kallas drop stitch. Vissa uppblåsbara SUP-brädor är gjorda med ett lager av PVC-plast och andra är gjorda med två lager. Fördelen med single layer är den låga vikten som uppnås och fördelen med double skin är ökad styvhet och ökat motstånd uppnått mot skada och slag. Dessutom är decket på de flesta uppblåsbara SUP täckt med EVA-skumplastning, vilket ger en bekväm och glidfri yta.

Illustrationen nedan visar konstruktionen av ett single PVC-lager SUP.


Illustrationen nedan visar konstruktionen av ett dubbel PVC-lager SUP.

När du har köpt ditt första uppblåsbara SUP, och är nybörjare med stand up paddleboarding, kan det vara lite svårt i början. Men med följande stegvisa guide för användning blir de första tiderna mycket enklare:

Steg 1: Vid start och slut
Placera din uppblåsbara SUP i knä djupt vatten och sätt i mitten av SUP styrelsen på knäna. När du sitter på knäna, ta din paddel och paddla ut i djupare vatten där du kan falla utan att röra botten. Om du är osäker och inte har balansen på board kan du bekvämt sitta på din knän tills du känna dig säker på nästa steg.

Steg 2: Res dig
När du har hittat balansen är det dags att ställa dig upp. Det enklaste sättet att få dig upp är att placera paddel över din SUP-board och stötta dig på den med händerna när du reser dig. Det är viktigt att du placeras i mitten av brädet med en fot på vardera sidan av paddel för att hålla balansen det enklaste. Fötterna måste placeras i höftbredd och knäna måste fasta. Hitta en punkt i horisonten och håll ett öga på det här. Ta din paddla i handen, ena handen i t-handtaget och å andra sidan på paddlens skaft.

Steg 3: De första meterna
Nu är du i stånd att ro de första meterna på din nya uppblåsbara SUP. Placera SUP-padden i vattenytan och tryck den genom vattnet längs brädet. Upprepa 1-2 gånger och byt sida. När du ändrar sidan måste du ocksåbyta placering på dina händer. Nu seglar du!

Steg 4: Tid att vända
Nu har du kommit till slutet och vill vända dig om. Skjut vattnet mot slutändan på ena sidan och mot spetsen på andra sidan. Ju bredare ditt tak är desto snabbare kan du vända. När du blir bättre kan du försöka experimentera med att ställa dig på baksidan av ditt uppblåsbara SUP-board medan du väntar som vanligt och därmed snurrar snabbare.

Vid nödsituationer:
Om du kommer på djupt vatten, bildligt talat, är det bästa att lägga sig på bordet med paddla under bröstet och lugna dig till närmaste och säkraste kusten med händerna. Om du inte kan vila är det bästa du kan göra att ringa hjälp och hålla dig lugn. Simma aldrig bort från din uppblåsbara SUP.